皆さま、こんにちは！
With Mammy代表の山田です。
子育てをサポートすることを生業としている私が
久しぶりにやってしまいました💦
ついつい無理をしがちな私（笑）
心の不調をぶり返しそうになっております💦
上の子の時に心の不調を患ってしまった時。
子供がいたずらをすればその対応に追われ
思ったようにお昼寝をしてくれず
自分のほっと一息つく時間もなかなか取れなかったり。
夜も思うように寝てくれず
頻回授乳や夜泣きに悩まされたり。
思い返すと、思い通りにならない出来事もたくさんありました。
子供のお世話に待ったは無し。
でもご飯作りやお掃除など
生命維持に必要な「やること」もあります。
そんなとき「自分でやらねばならない」にとらわれて
子育てに必死になり
家事もしっかりやって家族が不自由ないように
「ちゃんとしなきゃ」と自分の気持ちを押し込めて
頑張りすぎてしまっていたと思います・・・
ちょっとここのところその時の状況と同じような
家事育児そしてお仕事のバランスがうまく取れなかったことが
不調を予感させる原因だなぁと思っています💦
だからね
やっぱり自分の心をしっかり見つめないといけないなと✨
我慢は自分の心に嘘をついているんだろうなと思います🍀
本当にやりたいことがうまくできない
自分以外の物事に振り回されて思うようにいかない
こうなると負のループですね💦
今はループに入る前に
自分を取り戻す方法がわかっているので
ドツボにはまることはありません✨
優先順位がとっても大切✨
自分を満たすことから始めないと
他の事がどんどんうまくいかなくなります！
根本を整える事🍀
そしてやる家事・すぐやらなくてもいい家事を把握すること☝
時短で家事をできるグッズや手順を知っておくことも大切です🍀
頭の整理をすると、無駄に「ちゃんと」やろうとしなくて済みます🌟
そうすると心のゆとりが生まれるので
子供やパートナーとのかかわり方も相乗効果で変わります☆
☝もちろん関わり方のコツを知っておくともっと関係が変わります✨
この方法が分かっているので
今日はお休み、自分のやりたいことをやってきました！！
お洋服買ったり、ちょっと良い夕飯用の総菜を買ってきたり
気になっていた、猫のでっかい毛玉を取ってもらったり（笑）
で、大好きなお酒を飲もうかと（笑）
まずは1日、自分のための時間を
何とかして作りましょう💓
そのために
パートナーに頼るのもよし🌟
外部のサポートに頼るのもよし！
そして日々の家事育児を楽にすることが
心の不調を遠ざける一つの方法です💓
家事育児を楽にするためのスキルを身に付けて
自分自身が楽しく、ゆとりある
子育て環境を手に入れるためのスキルを身に付けてみませんか？
子育て環境改善ネウボリスト協会をチェック
さて私も、日々の家事はラクに簡単に済ませて
自分チャージ時間にしようと思います💓
良き連休をお過ごしくださいね🍀
～子育てに・パートナーに悩んだら～
「プチもや相談室」で30分無料でご相談可能です🍀
⇒公式LINEからご連絡くださいね。
