きちんと心と身体、休めていますか？
2023.04.11
🌟きちんと心と身体休めていますか？🌟
こんにちは🌟
家事育児時短マイスターの山田啓子です😊
先日、子育て相談でこんなお話をお聞きしました👂
何だかずっと気を張っていて、オフにするやり方がわからなくなってしまった💦
心が疲れているんだと思うんだけど、何かをやる気力がわいてこない。
はい…ママ頑張りすぎちゃいましたね💦
あまりに力をアウトプットしすぎているにもかかわらず、自分の心を癒すインプットが少なすぎて、心がオーバーヒートしてしまっています😢
総じて、ママたちはこの状態に気付きにくいのです。
なぜならノンストップで家事育児がやってくるから！
休んだら、子供は泣くし、家事は溜まって生活が滞るので、なかなか休む時間も取れない💦
でもね、人はずっと頑張れないもの。
疲れてしまったな、嫌になったな
と思ったら、無理にでもいったん休みましょう🍀
子育てから離れるのは、物理的に難しいと感じるかもしれませんが
一時保育や、ベビーシッターをたった1日。
例えば２時間だけ。
自分の心のエネルギーを溜めるための時間にしてもいいのではないかと思います🍀
ついつい頑張り過ぎちゃうママが多いんですけどねｗ
私を含めて（笑）
でも、無理して精神に異常をきたして、その後の人生病気とのお付き合いを余儀なくされるのと
そうなる前に自分をケアするたった２時間という時間にお金をかけるのと
どちらが自分の未来のためになるのかを考えたら、一目瞭然ですよね🍀
自分の心をどうか大切に。
自分に嘘をつかないように、心の声を聴いてあげてくださいね💖
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