withmammy 厚木

新着情報

【家事の負担を減らして気が休まる時間を確保するには?】

2023.10.31

皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い!
子育て環境改善コンサルタント 山田啓子です💖

めっきり寒くなってきた今日この頃ですね💦

しかし、私の車の温度計

「51度」をたたき出しております(笑)

どこの国に行ってしまったのでしょうか?😂

死んでしまう・・・w

でも、もしかしたらこの温度も将来、笑い事ではなくなってしまうかもしれません💦

1人1人がSDGsに取り組み、地球温暖化を少しでも食い止められるように、努力していくことが大事ですよね♪

そんな思いもあって、毎月フードパントリー事業もやっている、山田さんです💖

さて本日の本編は~?(サザエさん風にw)

【家事の負担を減らして気が休まる時間を確保するには?】

旦那はいつも仕事で忙しく
私がパートで働きつつ
家事育児を担っている。

だから子どもの保育園帰りは
1分でも早く帰宅したいけど

公園遊びに帰宅後の
遊んで攻撃

と思ったらコップを
倒して水浸し…

子ども対応で
家事の時間が奪われ
夕飯の準備を開始する
時間が遅れると

夕飯予定時間に
間に合わなくなるので
そのあと大変になるから

焦る💦

隙間時間があれば
終わっていない家事に
翻弄されて

あれもこれも
やっておかないと
あとで困るかもと
不安を感じるので
何かしらやってしまう💦

常に動いていて
さすがに心身ともに
疲れてる…

こんな自分の生活
なんとかしたい!!

と思ったら

家事の負担を半分にする
時短家事スキルを身に付けて
家事の効率化をしませんか?

ちょっとでも
思い通りに行かないと
常に焦ってしまうというBさん🍀

子供の対応で時間を
取られることが多く
帰宅後のご飯作りや
家事がままならいことも
多いとのこと・・

家事が溜まってしまうと
あとで大変な思いを
するのは自分なので

少しでもその場その場で
片付けたいと思うと
あれもこれも
手を付けてしまって

結局ずっと忙しい状態。

そろそろ心身ともに限界かも?
というお話を伺いました。

これは焦っていることが原因で
頭の中がパニック💦

冷静な判断が
できないがために
その時必要ないことまで

手を付けている
可能性があります💦

焦っていると
思う通りにいかず
イライラしたり
慌ててしまうなど

気持ちの整理がつかず
苛立ちや不安な状態に
なりがちなのです🍀

「時間がないのにあれもこれもしなくてはならない」状況など

やるべきことに追われると
焦り・不安感が大きくなる為
冷静に考える事が出来ずに

やるべきことと
あとに回していいこと
やらなくても問題ないこと

が頭の中でごちゃごちゃに
なっています☝

なので優先順位が付けられずに
あれもこれもやり始めて
収集がつかなくなり

「常に忙しい私」が出来上がります💦

某心療内科の先生も
焦ると上記のような状態に
陥っていくと仰っておられました。

焦りによって
不安な状態が続くと
ストレスが溜まり
自律神経の乱れにも
つながります…

では、具体的にどうしたらいいのかというと❓

全ての焦りの原因となる
帰宅後の家事🧹

その焦りを取り除くには

自分の家事育児の
優先順位を決めることが
効果的です✨

そうすると思考の整理ができ
子どもたちに
ペースを崩されても

焦らずゆとりをもって
効率的に家事が
できるようになります👏

実は

自分の家事育児の
優先順位を決め
自分のゆとり時間が
手に入るスキルが学べる!!

時短家事エキスパート講座の
説明会を毎月1回開催しています☆

【家事育児に焦る私にさようなら!時短家事エキスパート講座説明会】

参加費無料の説明会を
聴きに来てみてください🍀

焦ってばかりの毎日を
変えたいと思ったら
お役に立つこと
間違いなしです🎵

お気軽にご参加くださいね💖

日時:11/23(木) 21:00~22:00
参加費:無料
場所:オンライン(ZOOM使用)

自分の家事育児も仕事も
楽しく両立したいなと思ったら
今すぐお申し込みください🌟

お申し込みはこちらから!

相談会の日程が記載してあります。
そこからお申込みしてくださいね🍀

本日もお読みいただき、ありがとうございました✨

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【普通のママから愛され産後サポーターになる2つの秘訣】

2023.10.29

皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い!
子育て環境改善コンサルタント 山田啓子です💖

ここのところ季節の変わり目で、体調を崩される方が多いです💦

特に猛暑の影響で、今になって疲れが出て風邪をひく方もいらっしゃいます…

かくいう私も、風邪ではないですが疲れが出てしまって、この2.3日頭痛と闘い寝込んでいました…

インフルエンザも流行っているので、皆様体調にはお気を付けくださいね🍀

さて、ここからは本題です!

普通のママから愛され産後サポーターになれるの??

よくこの質問って頂くのですが、結論から言うと

出来ます!

ご質問を頂いたAさんの例をもとにお話していきますね💖

パートで働いてる今の職場 人間関係が好きじゃない
いつかはやめたいなと思っている💦

新しい仕事は 子育て系の何かをやりたい!!
出来れば子どもやママに寄り添って 子育ての困ったを解決する やりがいがある仕事のほうが良いな💖
でも未経験だし 保育士の資格など持っていないし そんな私じゃ難しいよね?

そんな風に思われて、ちょっと諦めがちでした…

でも未経験だからこそ、丁寧なバックアップがある場所で、産後サポートのお仕事を 始めてみませんか?☆

 

私は会う人会う人に 「以前から子育て支援系の事をやられていたんですか?」 とよく聞かれます。

答えは「NO!」です😲

以前は工場勤務、営業、商社事務と 全く畑違いのお仕事をしていました。

でも、私は6年間途切れることなく 子育て支援のお仕事を 多岐に渡って続けています。

保育士や幼稚園教諭などの 資格は持っていません🍀

それ以外の場所で 子どもの保育 時短家事のスキル カウンセリング・コーチング などの学びを経て このお仕事に従事しています。

このお仕事は必ずしも 国家資格がなくては いけないわけではなく 必要な学びを受けたら 問題なく始められる だけど専門性の高いお仕事なんです☆

しかし 最も大事なことが2つあります。

それは 「相手の役に立てたら嬉しいな」 と思う気持ち そして傾聴スキルです🍀

私自身が、気持ちを強く持ち 傾聴スキルを磨いたからこそ 「山田さんがいてよかった」と 言っていただけるような、 愛される産後サポートが出来ています☆

傾聴はいわゆる コミュニケーション力が高ければ できるかと言ったらそうではないのです! これにはきちんとコツがあります。

相手を想う気持ちは あなたの心次第になりますが、 傾聴力は磨けば高まります☆

そうすると必ず愛される サポーターとして活動できます🍀

では、どのようにしたら 愛される産後サポートが できるようになるのか?

んな疑問を解消するには、

11月25日21時から開催する
「ママの子育てをラクに楽しくする!産後サポートのお仕事説明会」に参加してみてください♡♡

産後サポートに大切な心と技術 それをどう身に付けていくか?
自身の家事育児との両立の事まで ご説明させて頂きます🍀

参考までにお話を聴くだけでもOK👌

まずは一歩踏み出してみてくださいね🍀

<ママの子育てをラクに楽しくする!産後サポートの始め方説明会> 

日時:11/25(土) 21:00~ オンラインで開催します。

お申し込みはこちらのHPに説明会日程が記載されていますので、そちらをご確認・お申込みください🍀

日程が合わない!という方には、説明会動画もお渡し可能です☆

お気軽にお問い合わせください♪

~~~~~~~

産前産後の子育てをラクに楽しく!
子育て環境改善コンサルタント 山田啓子

◎子育てサポートWithMammy 代表
◎全日本家事育児エキスパート協会 代表理事

<実績>
産前産後サポート 6年で延べ約4000人
ママコミュニティ運営歴6年(厚木・海老名・新百合ヶ丘・横浜・蒲田)
親子のコミュニケーション講演会多数開催(教育委員会・幼稚園保育園・企業様研修等)

#産前産後ケア #産後サポート #子育てママ #産後ケア #子育てママ #子育てサポート #家事育児仕事 #両立 #時短家事 #コミュニケーション #ママ #働き方改革 #子育てをラクに楽しく

【仕事でも家庭でも「焦る」生活からサヨナラする方法】

2023.10.09

皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い!
子育て環境改善コンサルタント 山田啓子です💖

10月に入ってからぐっと気温が下がりましたね💦

こないだまで半袖サンダルが一転!
冬のコートを出してきました(笑)

このままだと冬はどう生活したらいいでしょう?(笑)

皆様も、風邪をひかないように気を付けてくださいね💦

さて、本題スタート!!

【仕事でも家庭でも「焦る」生活からサヨナラする方法】

今の職場は人員不足…
1人の抱える仕事が多く
ハードワークでぐったり…

なのにギリギリまで仕事をして
焦って保育園にお迎えに行く…

旦那さんも仕事で
夜遅くに帰ってくるので
一番大変なお迎え以降の時間が
ワンオペでここでもぐったり…

ご飯食べさせて、お風呂に入れて
早く寝かさなきゃと焦る💦

疲れてしまい
子どもと一緒に寝落ち…

夜中しまった!と思って
目を覚ます😭

残った家事を急いでこなして
明日の為に早く寝る💦

仕事でも家庭でも
焦る生活はもう疲れちゃった…

そんな、家事育児に焦る私に
さようならをして

気持ちも体力も
余裕をもって生活したい方は

まずは自分が
何に焦っているのかを
明確にすることから
始めましょう🎵

焦っているということは
頭の中が整理されていないので

・自分のやるべき事と
・やらなければいけないこと
・特にやらなくても良い事

これらが全部同時進行していて
パニックになっている状態です💦

私、要領が悪いから
色んな事に手いっぱいになって
すぐパニックになっちゃう💦

というMさん。

あれもこれもやらなきゃと
頭の中がいっぱいで
そのうち収集がつかなくなり
パニックになっている!

とのことでした💦

そもそも人間の脳は
マルチタスクには
向いていません😲

詳しいことは省略しますが
フランス国立衛生医学研究所の
シャロンとケクランは

「人間の脳が同時に推進できるタスクは2つが限界である」

と科学誌『Science』で
報告しています。

なのであれもこれもと
考え始めると焦ってしまい思考
回路がきちんと働かずに
焦りとなって行動に
現れてしまうのです☝

焦りは脳の疲れとなり
判断力や集中力が落ちたり
自律神経のバランスが乱れて
心身の不調が起こりやすいです🍀

では、具体的にどうしたらいいのかというと??

焦りの原因は
各家庭ごとに違いますが

心と身体の余裕を作る
1つの方法として

焦らないで済むための
🍚時短作り置きの方法
🧹お掃除の時短段取り

を知ることで
時間の余白を作る
方法があります🎵

そのヒントとなる
体験会を毎月開催しています🍀

<家事育児に焦る私にさようなら!時短家事エキスパート講座体験会>

焦ってばかりの毎日を
変えたいと思ったら
お役に立てること
間違いなしです🎵

お気軽にご参加くださいね💖

日時:10/14 21:00~22:00
10/21 21:00~22:00

参加費:無料
場所:オンライン(ZOOM使用)

お申込みは協会公式LINEから⇒https://c8n5bl13.autosns.app/line

全日本家事育児エキスパート協会HPでもスケジュールをご確認頂けます
⇒HPはこちらをチェック💞

もしくはお問い合わせから「体験会希望」と送って頂ければ、必ずお返事致します☆

~~~~~~~
5年間培った家事育児スキルを
漏れなく伝授!

時間に追われる子育て環境から
脱する、ママが続出☆

そして家事育児スキルで
パートより稼げるお仕事も
手にすることが可能🎵

⁡そんなママたちの変化や
スキルアップの様子
ママの人生を変えるコツ

などをSNSで発信中🍀

時短家事と子育てのエキスパートになれる養成講座開講中
全日本家事育児エキスパート協会HPはこちらをチェック💞

本日もお読みいただき、ありがとうございました✨

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い!
子育て環境改善コンサルタント 山田啓子

時短家事を学んだらこう変わった!!<Aさんのお話>

2023.09.08

🌸子育て中に大事なことは、ご機嫌でいられるおうち作り🌸

帰宅後に散らかってる家を見てため息またひとつ。

幸せを逃がしちゃってるあなた!

家事のストレスを半分にする、時短家事スキルを手に入れて、帰宅後はニコニコで子供とコミュニケーションが取れるママになりませんか?

 

家事は…ほぼ適当。

汚れは溜まってるけど見ない振りのAさん。

本当はキレイな家が理想だけど、お仕事が忙しくて最低限しか掃除ができず、実はプチストレスを感じていました。

実は目から入る情報は思考能力にも影響が出るって知っていましたか?

雑然としていると、頭の中もまとまらない。

これは脳科学的に言われています。

それが子育て中のイライラに繋がる事もあるんです💦

 

 

産後サポートのお仕事をしたいと思ったのがきっかけで、お掃除のスキルを学んで貰っているのですが、

自分の家に早速変化が!

こんなに汚れていたのに…

まあ、なんということでしょう♡♡

ここまで綺麗だと、心も踊りますね💕(実際見るともっときれいが伝わります💖)

プロが教える家事スキルを使うとこんな風になっちゃいます🎵
最初だけちょっと頑張りが必要ですが、一旦ここまで綺麗にしておけば、日々の掃除はチャチャッとやればOK🙆‍♀️

その日々のチャチャっとが難しいのよ~と思いますが、、時短家事でチャチャッとが叶います💞

大事なのは段取り力!!

Aさんも自分ちってこんなにきれいになるの!?とびっくりしていましたが、何よりの副産物は、お仕事量はそんなに変わらないのに、心のイライラが減ったという心理的変化まで起きています🍀*゜

おかげで子供にもゆっくり関わることが出来、親子関係も良くなりました♡♡

引っ込み思案だった息子が、だんだん人前で発言できるようになってきたとのこと🎵

今まではママが余裕が無さすぎていて怒ったり、こうしなさいということが多かったのですが、それがなくなり、『ママが僕を受け入れてくれるようになった』という安心感からの変化です!

このように子育てにまで、良い影響を与えてくれる時短家事をあなたも取り入れてみませんか?

≪Aさんからのメッセージ≫

掃除は奥深いのですね、拭きや掃き掃除にも、適切な洗剤や手順を踏めば時短になると勉強になりました。

時短家事のおかげで子どもともゆっくり関われるようになり、子育ても楽しくなってきました💖

今、家事育児に追われてる人は、一度学んでみると世界が変わると思います🍀

 

体験会もやっています🎵

≪時短作り置き体験会≫
9/18 11:00~12:00
ご飯4品を30分で作りましょう☆

🍀メニュー🍀
・ひじき煮
・肉じゃが
・鳥の照り焼き
・茄子の煮びたし

一番時短が分かりやすい「料理」で時短家事のデモンストレーションを体験してみてください♪
ご飯作りの時間が半分になる極意満載でお届けします(笑)

お申し込みは公式LINEからお願い致します💖
公式LINEはこちら!

残席は1となっておりますので、お申し込みはお早めにお願い致します✨

一緒に作ってみていただくことも可能なので、その場合は事前にご準備いただく材料もご連絡いたしますね🎵

時短家事に必要な「マイルール」を決めたら、こう変わった!

2023.08.17

みなさん、こんにちは!

全日本家事育児エキスパート協会 代表理事
子育てサポートWithMammy 代表

山田啓子です💖

時短家事、時短家電。

最近時短が、流行って?いますが
時短家電が家の事情で使えないという方も多いです。

そういう場合は自力で家事の時短法を考えねばならないのですが
いまいちやり方がわからなくて、ずっと時間ばかりかかってしまう。

こんな状況どうにかしたい!

そういう方の頭の中は、あれもこれもやらなきゃって
色々考えすぎてごちゃごちゃになっているので
優先順位が分からなくなり、あちこち手を付けて収集がつかなくなっていることがほとんどですw


私の心地よい優先順位=「マイルール」を決めることで、あら不思議!

頭の中はスッキリさわやか(笑)

無駄に家事に時間を取られなくなるので、イライラすることも減り、心のゆとりが生まれます。

すると子どもにも優しくなれちゃう!
大体イライラの原因は、子ども以外のところに存在することが多いです。

マイルールをまとめられた方には

🔊マイルールをまとめたことで自分の家事のゴールが見つけられました!

🔊いつどこで何をすればいいのかがまとまったので、無駄に焦らなくなりました!

🔊今日はここだけやればいい!と決められたので、心の負担が軽減されました!

 

と、家事のイライラが減ったとの同時に

子供へのイライラもなぜか少なくなった!

という声もありました!!

 

家事の時短を身に付けると、子育てもうまくいくようになる💞

パパも子供もハッピーになれるようです✨

ぜひあなたも「マイルール」を設定して、脱イライラ子育て!してみませんか?

時短家事を学ぶには?
全日本家事育児エキスパート協会で掃除・料理の時短が学べます💖

協会HPはこちら

どんなことが学べるのか?学んだら私はどうなるのか?
説明会も開催中!
↓↓↓
子育てに関わるお仕事の始め方説明会

※どんなことが学べるか?
※どんな未来が得られるのか?
※自分がどう変われるのか

1人1人の疑問質問に合わせて、お話させて頂きます🎵

お申し込みは公式LINEから

 

本日もお読みいただきありがとうございました!

🌸山田啓子の自己紹介と今までのHistory🌸

まずは自己紹介
いじめられっ子だった幼少期
高校デビュー
社会人でまたいじめにあう
上京して合コンクイーンにw
子育ての苦労と苦悩
そうだ起業をしよう!
全国でそれぞれの悩みを抱えているママたちへ

お時間があるときに読んでみてくださいね💖

お掃除苦手?ラクに楽しくする3つのコツ🎵

2023.08.08

みなさん、こんにちは!

全日本家事育児エキスパート協会 代表理事
子育てサポートWithMammy 代表

山田啓子です💖

【お掃除苦手?ラクに楽しくする3つのコツ🎵】

お掃除ってやみくもにやっても大変なだけ💦

なので大変だからイヤ、嫌いになっちゃいがちです…

でも段取りを整えておくことで、時短でお掃除ができるようになっちゃいます。

何事も準備が9割!

 

段取りで大切な3つのコツは

インスタでもお伝えしましたが

①お掃除のルールを決める
②お掃除グッズの特性を知る
③隙間時間を有効活用する

お掃除のルールを決めておくと、それ以外の事をしなくても良くなります。
その日のルール、やり方のルールなど、自分の掃除のゴールを決めて、そこにたどり着くためのルールを作りましょう🎵

1つだけ注意点!毎日完璧にをルールにするのはNGです🍀
子育て中に関しては、完璧を取り払ってくださいね💖

そしてお掃除用具の性質や特性を知って、適材適所で使用する!
時間をかけなくても、きれいになることも多いです🎵

ホームセンターでお掃除コーナーを見てみると、わんさか面白い時短になりそうなグッズが売っていますので、ぜひ見に行ってください(笑)

一番大事なのは隙間時間を有効活用!
一気に掃除を完成させようとするから大変になる💦

上手に隙間時間を使って3分でここだけきれいにする!と決めましょう🌟

自分でやるときには、この3つを意識するだけで、お掃除の負担が劇的に変わります🎵

それを組み合わせていくと、普段レベルのお掃除ならば、2時間でおうち丸ごときれいにできるようになっちゃいます💖

お掃除のルールを決めて、必要な洗剤や道具を使い、隙間時間に掃除を同時進行させる✌

プロでもこのコツを使ってやっています🎵
その作業結果は…

2時間の作業例👇
before

After(日常のお風呂全体掃除なら作業時間15分~20分)

before

After(伝わりにくいけど、つやが違うんです☝所要時間5分)

洗面台は5分もかからない掃除で十分🎵👇

このコツ知りたーいという方は
全日本家事育児エキスパート協会で学ぶ事ができます💖

HPはこちら

お客様の声や、協会の説明会・協会の講座情報などは公式LINEでも配信しています。

お気軽に登録しておいてくださいね🍀

協会公式LINEはこちらからご登録くださいね☆

 

本日もお読みいただきありがとうございました!

 

🌸山田啓子の自己紹介と今までのHistory🌸

まずは自己紹介
いじめられっ子だった幼少期
高校デビュー
社会人でまたいじめにあう
上京して合コンクイーンにw
子育ての苦労と苦悩
そうだ起業をしよう!
全国でそれぞれの悩みを抱えているママたちへ

お時間があるときに読んでみてくださいね💖

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