こんにちは！

子育てやご自分の心身についてお悩み中のママのサポーター　山田啓子です！

本日は、満を持して！（笑）

ランチ付き！子育てママの時短作り置き講座

無事開催させていただきました！！

今回のメニューは

☆玄米ご飯
☆サバの塩焼き
☆ひじき煮
☆ほうれん草の胡麻和え
☆豚汁

家でも再現できるバランスレシピをモットーにしています。

お料理教室というと、ちょっとシャレオツな料理だったり

凝った料理のイメージもあったりするけど

うちのは簡単で、家に持ち帰って作ってもらえる！

しかも管理栄養士監修のママの心も身体も元気になるバランスレシピとなっているので

今回若干茶色いです！（笑）

でも産後ママ、子育て中ママに必要な栄養がたっぷり入っています☆

なぜこの料理がいいのか？？

管理栄養士からの説明やアドバイスがもらえ、疑問質問もすることができます！

もしアドバイスに合わせたご飯の作り方やレシピなどがわからないなって思ったら

作り置きで鍛えたノウハウをもとに、私がレクチャーさせていただきます✨

今後も時短や作り置きもできる、ママの育児をちょっとでも楽にできるような

バランスレシピ講座を開催してまいります！

8月は夏休みの為、皆さん帰省されたりお出かけされたりすると思うので、お休みしまして。

次回9月20日（金）に同じく厚木南公民館にて開催予定です！

今回は和食だったので、今度は何になるか？！

今から構想考えます（笑）

詳細決まりましたら、またブログなどでお知らせ致しますね💕

それではまた！！

こんにちは！

子育てや自分の心身のことでお悩みママのためのサポーター　山田啓子です！

本日は午前中にお掃除、午後は夕飯作り置きに行ってまいりました！

いつも感じますが、お家をきれいにさせていただく＝お客様の心もスッキリする！

そんなお言葉を頂き、ママの心が弾んでいるのを感じられるのがとても嬉しいです！

作り置きも同様に、帰るのが楽しみ！と言って頂けると

頑張ってるママをご飯でサポートできている喜びを感じます！

食べることは生きること！

食べなければ心も身体も元気がでない・・・

食は本当に大事だと思います！

本日は、お子様の習い事などで、夕飯を作る時間がないというお客さま。

5人分のご飯作りです！

☆ハンバーグ
☆小松菜と厚揚げ炒め
☆にんじんしりしり
☆レタスとベーコンと卵のスープ

喜んで頂けますように💕

明日は時短作り置きのお料理教室です！

ドタ参もお待ちしてます（笑）

それではまた明日！！

こんにちは！

子育てや自分の心身のことでお悩みママのためのサポーター　山田啓子です！

本日はお掃除代行のお宅へお伺いしてきました！

かれこれ2年ほどご利用いただいています！

長いことありがとうございます☆

きれいになるとほんと気持ちがいいですよね～！

部屋の乱れは心の乱れです＞＜
きれいになると心も穏やか💕

子どもともゆとりをもって接することができるものです🍀

午後は仕事の打ち合わせ！

私が今後やっていこうと思っていた内容が早めに実現するかもしれません！

形になったらまたお知らせしますが、家事代行からその先へ発展させていこうと思います。

皆様の子育てをより良いものにするために、日々学びお伝えしていきたいと思います☆

それではまた！！

こんにちは！
子育てや自分の心身のことでお悩みママのためのサポーター　山田啓子です！

今日からキャッチフレーズ付けて見ました（笑）

さてさて

6月からママ夢ラジオ♡厚木海老名がFMカオンで放送されているのはご存知ですか？？

ママ夢ラジオとはママの夢や挑戦を応援するラジオプロジェクト。

ラジオを通して繋がりを作ったり、やりたいを応援してくれる仲間ができたり
いろんなチャレンジができて、それが自信に繋がったりもします。

私もやればできるじゃん☆
仲間ができてうれしい！
ママではない自分になれる！

そんな気持ちを持てる場所がママ夢ラジオ♡です。

そのママ夢ラジオ♡厚木海老名のリーダーとして活動もしています。
このラジオからママのお役立ち情報や
ママがほっと一息つけるようなママならではの井戸端会議的な（笑）
楽しいお話をお届けしています✨

次回の放送は7月12日！

ママラジメンバーの企画コーナー

整体師、やまがたきえによる子育てへの想いと夢のお話。
ダンスインストラクターゆっきーによる「親子運動のススメ」のお話

をお届けします💕

my Tuner Radioアプリを入れれば携帯でも聞くことができますので
ぜひアプリを入れてみてくださいね✨

過去の放送はこちら！

またアメブロもやってます！！
収録の裏情報やメンバーの紹介などありますので、読んでみてくださいね～☺

ブログはこちら☆

ママラジメンバーも随時募集していますので
なんだかおもしろそうだな～って思ったらぜひ見学しに来てくださいね＾＾

お問い合わせはママ夢ラジオへメールへお願いします🎵
アドレスはmamayume.atsugiebina@gmail.comです！

メンバー一同おまちしてま～す💕