皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

めっきり寒くなってきた今日この頃ですね💦

しかし、私の車の温度計

「51度」をたたき出しております（笑）

どこの国に行ってしまったのでしょうか？😂

死んでしまう・・・ｗ

でも、もしかしたらこの温度も将来、笑い事ではなくなってしまうかもしれません💦

1人1人がSDGｓに取り組み、地球温暖化を少しでも食い止められるように、努力していくことが大事ですよね♪

そんな思いもあって、毎月フードパントリー事業もやっている、山田さんです💖

さて本日の本編は～？（サザエさん風にｗ）

【家事の負担を減らして気が休まる時間を確保するには？】

旦那はいつも仕事で忙しく
私がパートで働きつつ
家事育児を担っている。

だから子どもの保育園帰りは
1分でも早く帰宅したいけど

公園遊びに帰宅後の
遊んで攻撃

と思ったらコップを
倒して水浸し…

子ども対応で
家事の時間が奪われ
夕飯の準備を開始する
時間が遅れると

夕飯予定時間に
間に合わなくなるので
そのあと大変になるから

焦る💦

隙間時間があれば
終わっていない家事に
翻弄されて

あれもこれも
やっておかないと
あとで困るかもと
不安を感じるので
何かしらやってしまう💦

常に動いていて
さすがに心身ともに
疲れてる…

こんな自分の生活
なんとかしたい！！

と思ったら

家事の負担を半分にする
時短家事スキルを身に付けて
家事の効率化をしませんか？

ちょっとでも
思い通りに行かないと
常に焦ってしまうというBさん🍀

子供の対応で時間を
取られることが多く
帰宅後のご飯作りや
家事がままならいことも
多いとのこと・・

家事が溜まってしまうと
あとで大変な思いを
するのは自分なので

少しでもその場その場で
片付けたいと思うと
あれもこれも
手を付けてしまって

結局ずっと忙しい状態。

そろそろ心身ともに限界かも？
というお話を伺いました。

これは焦っていることが原因で
頭の中がパニック💦

冷静な判断が
できないがために
その時必要ないことまで

手を付けている
可能性があります💦

焦っていると
思う通りにいかず
イライラしたり
慌ててしまうなど

気持ちの整理がつかず
苛立ちや不安な状態に
なりがちなのです🍀

「時間がないのにあれもこれもしなくてはならない」状況など

やるべきことに追われると
焦り・不安感が大きくなる為
冷静に考える事が出来ずに

やるべきことと
あとに回していいこと
やらなくても問題ないこと

が頭の中でごちゃごちゃに
なっています☝

なので優先順位が付けられずに
あれもこれもやり始めて
収集がつかなくなり

「常に忙しい私」が出来上がります💦

某心療内科の先生も
焦ると上記のような状態に
陥っていくと仰っておられました。

焦りによって
不安な状態が続くと
ストレスが溜まり
自律神経の乱れにも
つながります…

では、具体的にどうしたらいいのかというと❓

全ての焦りの原因となる
帰宅後の家事🧹

その焦りを取り除くには

自分の家事育児の
優先順位を決めることが
効果的です✨

そうすると思考の整理ができ
子どもたちに
ペースを崩されても

焦らずゆとりをもって
効率的に家事が
できるようになります👏

実は

自分の家事育児の
優先順位を決め
自分のゆとり時間が
手に入るスキルが学べる！！

時短家事エキスパート講座の
説明会を毎月1回開催しています☆

【家事育児に焦る私にさようなら！時短家事エキスパート講座説明会】

参加費無料の説明会を
聴きに来てみてください🍀

焦ってばかりの毎日を
変えたいと思ったら
お役に立つこと
間違いなしです🎵

お気軽にご参加くださいね💖

日時：11/23(木)　21：00～22：00
参加費：無料
場所：オンライン（ZOOM使用）

自分の家事育児も仕事も
楽しく両立したいなと思ったら
今すぐお申し込みください🌟

お申し込みはこちらから！

相談会の日程が記載してあります。
そこからお申込みしてくださいね🍀

本日もお読みいただき、ありがとうございました✨

#時短家事
#ゆとり時間
#家事育児仕事
#家事の負担軽減
#心のゆとり
#子育て
#うまくいく秘訣
#産前産後サポート
#家事の効率化
#子育て環境改善