親子の幸せを育むベビマ×産後ピラティス
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【きれいなママになる！産後ピラティス登場✨】
産後の体形に悩む方！
骨盤のゆがみから腰痛がひどい方！
ダイエットしたい産後ママ！
お待たせしました！
9/11 (木)10：00～11：30
「綺麗なママになりたい！産後ピラティス×愛情ホルモン増し増しベビマ」
お申込みはこちらから⇒https://mcr40n5b.autosns.app/line
最近、流行りのピラティス！
実は産後の女性にピラティスはとても良いのです☆
ピラティスは元々姿勢不良やケガ等の
リハビリから生まれたエクササイズなのを知っていますか？
レッスンでは産後弱くなりやすい骨盤底筋を含め
正しい姿勢へ導くためのインナーマッスルを鍛えていきます。
産後のお母さんには可愛いお子様と沢山遊べる体力アップのためにも
自分の体と向き合う時間。体を調整する時間がとても大事だと思っております。
産後ピラティスにご参加いただいたママさんからは、
「体が軽くなった！」
「腰の痛みが楽になりました！」
という嬉しいお声もいただきました。
【対象】
主治医の承諾を得た産後6週以降のママ（帝王切開後は産後12週以降から）
【こんな方におすすめ！】
・産後の体力を回復させたい，無理なく運動を始めたい
・抱っこ姿勢や授乳で姿勢が悪くなり，疲れやすいと感じる人
・腰痛，肩こり，むくみ，尿もれなど産後のマイナートラブルを改善したい，予防したい人
・自分のためにリフレッシュする時間を作りたい人
自分らしさを取り戻し，豊かな産後の生活を送るための第一歩を踏み出しましょう！
講師紹介
＜講師からのメッセージ＞
女性の身体は妊娠出産、更年期を経て老年期を迎えるまで日々変化し続けます。
特に産前産後の女性は心身のバランスが特に崩れやすい時期。
自分のことを後回しにせず、ピラティスを通して心と身体と向き合う中でその先の人生も自分らしく心地よく生きられる女性を増やしたい🌿
そんな想いで活動しています🕊️
【保有資格】
・理学療法士国家資格
・CLUB PILATES(Comprehensive資格)
・Body Control Pilates® Prenatal and Postnatal（産前産後ピラティス指導者）認定
＜ベビマ担当：くまがい さき先生＞
Cororonでは
ベビーマッサージの触れ合いを通し、
100組以上の親子様へ
人と人との温かいつながりを
大切に伝えてきました。
自宅出張教室、クリニック教室、
子育てサロン、支援センター、
コラボ企画多数！
▶プロフィール
▷くまがい さき
▷1983年6月生まれ·双子座·B型
▷岩手出身·神奈川県在住
▷ベビーマッサージ·スキンケア講師
▷児童発達支援·放デイ勤務
▷凸凹発達高1長女·HSP気質中2長男·
絶賛イヤイヤ期次女と暮らす３児ママ
＜こんな方におススメのままカフェです＞
🍀家のなかでずっと子どもと一緒で、刺激が無い
🍀子どものお世話のしかたや心配事について相談したい
🍀誰かと繋がり、交流をしたりお話をしたい！
🍀子育てを自信を持ってできるようになりたい
🍀いつでも頼れる場所や繋がりを作りたい
【3つのお楽しみポイント☆】
・ママ同士の情報交換ができる！
・育児の困ったこと、悩み事相談ができる！
・プレ期の思い出を作ることができる！
ぜひ、お気軽に参加してみてくださいね
皆さんとお話できるのを楽しみにしています！
＜当日の流れ＞
9:50〜 受付開始
10:00〜 ままカフェ開始
10:05～ 自己紹介
10:10～ ピラティスタイム
10:40～ 小休憩
10:45～ ベビマタイム
11:15～ 次回以降のご案内・お帰りのお仕度
11:30 終了
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【開催情報】
日時：2025年9月11日(木)10：00～11：30
場所：ビナまちリビング（ViNAWALK ビナウォーク5番館M2階、神奈川県海老名市中央1-4-1）
定員：6組
料金：2500円
持ち物：飲み物・お子様のおもちゃ等いつものマザーズバック
お申込みはこちらから⇒https://mcr40n5b.autosns.app/line
【主宰】
全日本家事育児ケア協会 代表
子育てサポートWithMammy 代表
山田 啓子
産後ケア、家事代行、ベビーシッターなどのママの子育てサポートを始め、子育て相談サロンママカフェというママコミュニティの運営、家事育児エキスパート養成講座主宰等、子育て環境を改善するための様々な取り組みをしている。
＜保有資格＞
家事育児エキスパート
産後ケアリスト
チャイルドマインダー
カウンセリング・コーチング1級
