ママとベビーが触れ合いながら楽しめるベビママヨガ💛

秋もままカフェオンラインで開催します♪

寒くなってくると、無意識に身体が縮こまってきますよね💦

ベビママヨガでベビちゃんとスキンシップを取りながら、身体をしっかり伸ばし、親子で楽しい時間を過ごしませんか？✨

 

ベビママヨガとは・・・

赤ちゃんを抱っこしたり、遊びながらベビーヨガ＆ママヨガをします。ベビーヨガは赤ちゃんの骨格形成や情緒の安定、コミュニケーション能力も高めてくれるそうです♡

ママは赤ちゃんの体重で負荷をかけ、肩こり腰痛の軽減やシェイプアップ、骨盤底筋を鍛えて骨盤調整など、産後の悩みを解消します。

難しいポーズはありません✨身体が硬くても大丈夫です👌深い呼吸を意識してゆっくり行います。

赤ちゃんと一緒にヨガをすることで絆が深まり、今ある幸せに気づくことができる、そんな素敵なベビママヨガ💜

 

講師は8月にもままカフェオンラインでレッスンしてくださった、ベビママヨガ教室《Forefa》の森絵里子先生🧘‍♀️先生は４人のお子さんを持つ子育てママ♪

とても明るくてハッピーオーラ満載の先生♡わたしも、先生にお会いするたび、その笑顔や話し方にいつも元気をもらっています♪

オンラインでも、先生の丁寧な明るくて丁寧なレッスンは変わりません💛

 

ベビママヨガおすすめポイント💡

⭐️赤ちゃんの便秘解消に即効性あり♪

⭐️程よい運動量で赤ちゃんはぐっすりお昼寝💤ママはその間にゆっくり♡

⭐️身体全体が温まり、免疫力アップ✨

⭐️腹式呼吸をたくさん行うことで、自律神経が整う→心の安定→自己肯定感を高めることにも繋がります

⭐️赤ちゃんとのふれあいを楽しみながら身体もすっきり✨

 

 

こんなにいいこといっぱいのベビママヨガ♡

オンラインでおうちから気軽に参加できますので、是非一度ご参加ください♪

《オンライン開催ベビママヨガ》

・日時　11/18(木）10:30~11:30

・場所　ご自宅PC・スマホ前

・対象　首すわり（３ヶ月頃）〜1歳半頃までのお子様とそのママ

・定員　親子3組様

・参加費　500円

お申し込みは公式LINE登録後、「ベビママヨガ参加希望」とメッセージお送りくださいね♪

• 公式LINEはこちらです→https://lin.ee/l55pZUY

お問い合わせ、お申し込み、お待ちしています♡