withmammy 厚木

食事サポート

食事は生きる為に絶対に必要な、体と心を作る基盤となるものです。
栄養のバランスが崩れると、生活習慣病はもちろん、イライラや倦怠感の慢性化、思考能力の低下、酷いと産後うつの原因にもなりうる可能性もあります。
管理栄養士監修レシピによる作り置きで食事からママとご家族の心と身体を強くしていきます。

icon産前産後の栄養バランスが気になる方

iconここのところ体形が変わり元に戻らない方

icon気分が落ち込み気味・イライラしやすい方

icon子どもの栄養バランスや成長が気になる

icon今の食事で本当に大丈夫か心配

上記に当てはまる方にはおススメのサポートです。

メニュー

お食事改善フルサポート

メニュー考案・買い物・約1週間分の作り置き・メールサポートまで

あなたのご家庭のお食事を一手に担います。(ご家族4人様のお夕飯約1週間分の作り置きとなります) お食事作りが苦手、作る時間がないけど栄養バランスは気になるという方におススメです。
メールサポートは例えば外食やおやつなど「これ食べていいのかな?」など悩んだ際にメールをでご相談ができます。 内容を拝見し、適切なアドバイスをさせて頂きます。

お食事改善ハーフサポート

メニュー考案・買い物・約3日分の作り置き・メールサポートまで

1週間まではいかなくとも、週の半分くらいはちょっと楽をしたいなという方におススメです。
もちろんメールサポートはありますので、日々のメニューに迷ったときにはご相談ください。ご自身で作られたご飯に対しての栄養バランスのアドバイスもさせて頂きます。

お食事改善メールサポート

料理は基本自分で作れる・作りたい方向けです。
お食事を拝見して、改善ポイントがあれば適宜アドバイスをさせて頂きます。

グループお食事改善レッスン

バランスの取れた食事の基本~応用を学び、自分で改善ご飯を作れるようになりたい方向けです。
作るための基本要素のお話や、管理栄養士監修のレシピを使ったご飯作り・時短作り置きなどを学べます。

価格表

サービス名 時間 単価 交通費 駐車場代 備考
お食事改善
フルサポート
(材料費込み)
3時間~ 13,000円 30分以上で
1,000円
別途 メニュー考案・買い物
約1週間分の作り置き・メールサポート
お食事改善
ハーフサポート
(材料費込み)
2時間~ 6,500円 30分以上で
1,000円
別途 メニュー考案・買い物
3日分の作り置き・メールサポート
お食事改善
メールサポート
1月 3,500円 メールやZOOM対応
日々のご飯チェック
改善指導・レシピ指導
お食事改善レッスン
(グループでの開催可)
1レッスン 7,000円 日々のご飯チェック・改善指導
レシピ指導・調理指導
(お友達同士の参加OK!お友達割あり:500円OFF)

提携企業

オリーブ整骨院
(ベビーシッター付き整体)

ここはぐおかたづけ(整理収納)

TQコンサルタンツ

エビナホーム(リフォーム)

mamaのための訪問美容CLOVER

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