妊娠産後期の母が心も体の健康でいるためには、食事も大切な要素のひとつ（食事だけではもちろんないけれど）。

鉄やたんぱく質が重要とは言われているけれど、じゃあどうやってとればいいのか？

１日３回ある食事にちょっと工夫すれば、栄養価も高くなるし、おいしくもなる。おいしい食事は心も元気に。

毎回参加してくださっている方は、産後母のサポーターになりたいと頑張っていらっしゃる方。料理教室をご一緒しながら、どんどんお料理の幅が広がり、ご自身のやりたいこと、実現したいことが明確になっていらっしゃるのを感じます。

さらに、こういう食事を作りや、産後ケアを気軽に利用できる

産後ケアの文化が根付いたらいいですね。

中級コースの料理教室は、おしゃべりしながら、楽しんでる間に料理ができあがってしまうウキウキする時間です。

<中級コース、妊娠産後期、子育て期の母のためのコース>

こんな方にオススメ

妊娠産後期の方、子育て中の方

妊娠産後期、子育て期のママをサポートしている方

時短で栄養もあり、楽しい食事時間を過ごせるようになりたい方

☆妊娠産後期、子育て期に子どもにも、母の身体のためにも必要な栄養素を摂れるメニューをご提案

☆離乳食や幼児食にも応用できるメニューを学べます。

 

中級コース次回は３月11日（木）10時〜オンライン

・炊き込みごはんを中心とした献立の予定です。

お料理基礎コースもあります。

＜ママ向け:目指せ料理上手！基礎から始めるお料理レッスン＞

こんな方にオススメ

何となく料理に苦手意識がある

もう少し手際よく時短でご飯が作りたい

レパートリーを増やしたい

などなど

基礎さえ分かれば実はお料理って上手にできたりします！

その基礎をお教えします。

また時短のやり方や、レパートリーを増やしたい方にもピッタリ！

管理栄養士のレシピなので、栄養の面も安心です！