皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

今日は全日本家事育児エキスパート協会の産前産後スクール事業の打ち合わせ…💖

産後のこんなはずじゃなかったをなくして、子育てをラクに楽しくするための学びを深めるスクールです💖

助産師2人と、熱く作戦会議です✨

プレリリースまでもう少しお待ちください♪

さて今日のお話はこちら👇

【子供のご飯作り毎日頑張ったらこうなった…】

作っても作っても
ご飯を食べてくれない子どもたち…

好き嫌いもうるさくなってきたし💦

栄養バランスや品数
なるべく被らない
メニューにするなど
一生懸命考えているのに
気持ちが落ちるわ～💦

もう毎日毎日違うものを作るの
イヤになっちゃった！

そしたら毎日の
ご飯作りはやめちゃおう✌️

毎日、違うご飯を
食べさせなければいけない！

毎日違うメニューで無ければ
かわいそう！

１食で栄養バランスがとれている
ご飯を与えたい！

そう思ってKさんは頑張りすぎて
最後気持ちが折れてしまったそうです💦

アレコレ考えて、
頑張って作っても
食べてもらえない、虚無感…

幼児期のママなら
一度は経験があるのでは
ないでしょうか？

子育て期は
「しなければいけない」はご法度！

例えば、今日の昼ごはんくらい
お握りのみでも全然OKなのです☆

 

1度に全ての栄養素を取るのは
大人でも難しいですよね？

なので3日ルーティンで
ある程度栄養が取れていれば良いと
うちの管理栄養士さんは仰います🍀*゜

究極、納豆ご飯と豚汁が食べられたら◎

あとは子どもが嫌うものは
極力小さくしたり
あえて今は出さないなど
ストレスフリーにすることをお勧めします❣️

ピーマンとかブロッコリーとか…
ちゃんと固形で食べられないと
将来も食べられなくなりそうで
怖いんです…と思ったそこのあなた！

大丈夫‼️

子どもが緑の野菜を嫌うのは
含まれている苦味成分
（カルシウム、フェノール、フラボノイド、イソフラボン、テルペンなど）のせい🍀

子供の場合
耐性がついていない苦味成分が
少しでも口に入ると

脳が体に害を及ぼす毒だと
瞬時に判断し
吐き出すように指示を送ります😲

さらに、子供の舌には
味蕾という味を感じる
センサーがあるのですが

大人の3倍も感度が
高いといわれています😲

ただでさえ苦い緑の野菜を
子供たちは私たち大人の3倍も
苦く感じているんですね😲

食べられないのも十分納得です🍀*゜

理屈が分かると
食べなくてもちょっと安心ですよね♪

なので今はこっそり入れたり
子どもの味覚に合わせたり
上手に乗り切るようにしましょう💪

とはいえ、理屈はわかったけど
ご飯は食べないと生きていけない💦

毎日のご飯作りの負担は無くしつつ
子供に寄り添った
ご飯をどう準備しておく？

その答えは作り置きを取り入れよう！です💖

外注するのなら
自分が作っていないから
また無駄な労力が…とか
思わなくて済む！

自分で作るにしても
時短作り置きをマスターしたら
日々のご飯作りは無くなります💖🎵

それだけで気持ちのゆとりが出来ちゃう！

さらに子どもたちにウケの良い
レシピが身に付くと
メニュー決めも苦にならなくなるかも♡

ということで、
オンライン時短作り置き体験会やっちゃいます☆

12/25(月)10：30～12：00位まで
参加費3000円

お申込みはDMまたはコメントをくださいね💖

追って使用材料や、ZOOMリンクをお送りします🎵

本日もお読みいただき、ありがとうございました＾＾

～～～～～～～

＜作り置きのすべてが分かる講座もやっています☆＞

講座の詳細は

全日本家事育児エキスパート協会の公式LINEを登録して、内容をチェックしてみてね💕︎

登録すると自分の心のどこがストレスなのかが分かる、心のバランスチャートを無料DL頂けます🎵

更に30分無料子育て相談もプレゼント♪

👇公式LINEは👇
@keiko.withmammy

プロフィールクリックで手にしていただけます🥰

家事育児の時短で子育てをラクに楽しくする方法を発信しています☆

～～～～～～～

《イベント情報》

💖ままカフェChristmasParty【海老名】
日時：12/15（金）　10：00～11：30
場所：ビナガーデンズパーチ６F薬局前待合スペース

💖家事育児に焦る私にさようなら！時短家事エキスパート講座説明会
日時：12/19（火）　10：00～11：00
場所：オンライン

💖マタニティペイント×フォト＆ベビークラウン作り
日時：1/12（火）　10：00～12：00
場所：ビナガーデンズパーチ６F薬局前待合スペース

💖スプーン1本で世界に一つのグラスサンドアート作り
日時：1/12（火）　10：00～12：00
場所：愛甲石田駅から徒歩3分

皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

インフルエンザが猛威を振るっていますね💦

今日の午前中の作り置きサポートも
お子様がインフルエンザになってしまったとのことで
急遽キャンセルになりました💦

学級閉鎖から、大きいものは学校閉鎖になっているそうです。

皆さま、お気を付けくださいね🍀

さて今日は、作り置きサポートのビフォーアフターです☆

お料理代行のご依頼をいただいているTさん。

もともと料理は好きじゃなくて、野菜も腐らせることが多い💦
子どもの習い事の日は送迎もあり、ご飯作りが苦痛！

ということで、週1回のご依頼を頂いています☆

傷みそうな野菜も、うまいこと使い切ってくれるので、捨てなくて済むことが多くて助かります🎵

手の込んだ料理は自分で作ると時間ばかりかかってしまうので、パパっと作ってもらえてうれしい💖
食卓にも彩が出て、家族のご飯時間がとても楽しいです✨

習い事の送迎から焦って帰ってくることもなくなったので、心の余裕も生まれました💖

 

という、嬉しい変化が起こりました🎵

因みに、Tさん宅ではこんなご飯を作っています🍚

因みに手の込んだものでなければ、2時間で7～9品程度作ります🍚

子育てで忙しいので、一番面倒なご飯作りをしてほしい！
仕事と家事の両立が難しい💦
お料理が苦手なので、手放したい！

そんな方のお役に立てます🎵

初回面談は無料☆
サポートを利用するのも、しないのもそこで決めて頂いてOKです☆

いつか使うかもしれないから、利用登録だけしておこう！でもOKなのです👏

子育て中のお守りとして、利用登録だけでもしてみてくださいね＾＾

本日もお読みいただき、ありがとうございました☆

あ、WithMammyのHP、いろいろ見てくださいね🎵
お役に立つ内容がきっとあります💖

皆さん、こんにちは🎵

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子です💖

10月に入ってからぐっと気温が下がりましたね💦

こないだまで半袖サンダルが一転！
冬のコートを出してきました（笑）

このままだと冬はどう生活したらいいでしょう？（笑）

皆様も、風邪をひかないように気を付けてくださいね💦

さて、本題スタート！！

【仕事でも家庭でも「焦る」生活からサヨナラする方法】

今の職場は人員不足…
1人の抱える仕事が多く
ハードワークでぐったり…

なのにギリギリまで仕事をして
焦って保育園にお迎えに行く…

旦那さんも仕事で
夜遅くに帰ってくるので
一番大変なお迎え以降の時間が
ワンオペでここでもぐったり…

ご飯食べさせて、お風呂に入れて
早く寝かさなきゃと焦る💦

疲れてしまい
子どもと一緒に寝落ち…

夜中しまった！と思って
目を覚ます😭

残った家事を急いでこなして
明日の為に早く寝る💦

仕事でも家庭でも
焦る生活はもう疲れちゃった…

そんな、家事育児に焦る私に
さようならをして

気持ちも体力も
余裕をもって生活したい方は

まずは自分が
何に焦っているのかを
明確にすることから
始めましょう🎵

焦っているということは
頭の中が整理されていないので

・自分のやるべき事と
・やらなければいけないこと
・特にやらなくても良い事

これらが全部同時進行していて
パニックになっている状態です💦

私、要領が悪いから
色んな事に手いっぱいになって
すぐパニックになっちゃう💦

というMさん。

あれもこれもやらなきゃと
頭の中がいっぱいで
そのうち収集がつかなくなり
パニックになっている！

とのことでした💦

そもそも人間の脳は
マルチタスクには
向いていません😲

詳しいことは省略しますが
フランス国立衛生医学研究所の
シャロンとケクランは

「人間の脳が同時に推進できるタスクは2つが限界である」

と科学誌『Science』で
報告しています。

なのであれもこれもと
考え始めると焦ってしまい思考
回路がきちんと働かずに
焦りとなって行動に
現れてしまうのです☝

焦りは脳の疲れとなり
判断力や集中力が落ちたり
自律神経のバランスが乱れて
心身の不調が起こりやすいです🍀

では、具体的にどうしたらいいのかというと？？

焦りの原因は
各家庭ごとに違いますが

心と身体の余裕を作る
1つの方法として

焦らないで済むための
🍚時短作り置きの方法
🧹お掃除の時短段取り

を知ることで
時間の余白を作る
方法があります🎵

そのヒントとなる
体験会を毎月開催しています🍀

＜家事育児に焦る私にさようなら！時短家事エキスパート講座体験会＞

焦ってばかりの毎日を
変えたいと思ったら
お役に立てること
間違いなしです🎵

お気軽にご参加くださいね💖

日時：10/14　21：00～22：00
10/21　21：00～22：00

参加費：無料
場所：オンライン（ZOOM使用）

お申込みは協会公式LINEから⇒https://c8n5bl13.autosns.app/line

全日本家事育児エキスパート協会HPでもスケジュールをご確認頂けます
⇒HPはこちらをチェック💞

もしくはお問い合わせから「体験会希望」と送って頂ければ、必ずお返事致します☆

～～～～～～～
５年間培った家事育児スキルを
漏れなく伝授！

時間に追われる子育て環境から
脱する、ママが続出☆

そして家事育児スキルで
パートより稼げるお仕事も
手にすることが可能🎵
⁡
⁡そんなママたちの変化や
スキルアップの様子
ママの人生を変えるコツ

などをSNSで発信中🍀

時短家事と子育てのエキスパートになれる養成講座開講中
全日本家事育児エキスパート協会HPはこちらをチェック💞

本日もお読みいただき、ありがとうございました✨

あなたの家事育児がラクに楽しくなるお手伝い！
子育て環境改善コンサルタント　山田啓子

皆様、こんにちは！

With Mammy代表の山田啓子です☆

この度

子育て環境改善ネウボリスト協会を設立いたしました！（パチパチ～👏）

ず～～っと温めていた協会設立（笑）

私はママたちを直接サポートすることを生業としてきました。

もちろん！

直接サポートさせていただくことは、やりがいがあり

「ありがとうございます！心のゆとりができました！」

なんてお言葉を頂いたら、天にも昇る気持ち！
よ～し！もっと頑張るぞ！と思っています💓

その一方で、ママ・パパたちが自力をつけていくことも
今後の世の中の情勢を見ていると、大事なのかなって感じるようになりました☺

「産後予防」と私は呼んでいますが
産後のための知識をしっかりつけて、
産後に立ち向かっていく（戦争じゃないけど）

そのためのスキルや知識って絶対的に必要じゃないのかなと思ったのです🍀

そうすることで、子供や夫婦関係も良くなるきっかけとなり
自分が満たされた子育てができるようになると確信しました✨

そこで私たちが現場で培ってきた
家事育児スキルを、みんなに身に付けてもらおう！

そうすれば家事や育児の負担が減って
ママ・パパたちのゆとり作りや、笑顔の家庭作りに
役立てるのではないかと思ったわけです💓

お掃除・作り置き・子育て（親子・夫婦のコミュニケーション）

この3つのプロを養成する講座を毎月定期的に開催していきます！

🍀家事に追われて、自分の時間がない！

🍀お掃除・お料理に苦手意識がある！

🍀時短で出来る家事の方法を知りたい！

🍀子供の自己肯定感を伸ばすコミュニケーションを知りたい！

🍀パートナーと協力して子育てできる環境を作りたい！

 

そんな方にぜひ、受けてもらいたいと思っています✨

まずは協会ＨＰをチェックしてみてくださいね🍀

https://kosodatekankyokaizen.hp.peraichi.com/neuvolistkyo-kai

 

今なら限定10名様まで！
設立記念として1講座24000円のところ半額の10000円で受講可能！！

お申込みも入ってきていますのでお急ぎください☝

気になるな～、詳しいことを直接聞いてみたいな
といういう方は

7月1日20時～

毎週金曜日に開催しているオンラインパパママ交流会にて
詳しいことをお話しさせていただきます。
（アーカイブご希望の方は後日お送りさせていただきます）

交流会では、私の過去のうつ病から夫婦仲の再生までのお話しもさせて頂きながら
なぜこの協会を立ち上げたのかというお話をいたします🍀

 

交流会は公式LINEから送られるZOOMリンクからご参加頂けます🍀

木曜日にリンクが送信されるので
それまでに、ご登録くださいね✨

もし間に合わなかった～という方は
公式LINEからご連絡いただければ、追ってリンクをご連絡させていただきます🍀

詳細のアーカイブご希望の方も公式LINEよりお問い合わせくださいね🍀

たくさんのご参加お待ちしています🎵

 

ママ・パパたち、家事育児をもっと楽にして、HAPPYになっていきましょう✨